내인생평생과제, 다이어트

살도 빨리빠지고 맛있는 고기도 잔뜩 먹을 수 있는 키토제닉 다이어트! 그런데, 부작용이 있다고? 일명, '키토플루'라고 불리는 키토제닉 다이어트의 부작용과 단점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 두통, 무기력증 키토제닉을 이제 막 시작하신 분들이라면 "이상하다, 머리가 왜이렇게 아프지?" 라고 생각하시는 분들 계실겁니다. 키토제닉 다이어트를 처음 시작한 분들은 체내에서 '케톤'이 분비되며 몸이 '케토시스 상태'가 되는 과정에서 적게는 하루 길게는 일주일정도 두통에 시달릴 수 있습니다. 하지만, 이는 내 몸이 케토시스 상태에 적응하기 위한 일시적인 부작용으로 이 기간이 지나고 나면 몸이 오히려 더 개운해지고, 가뿐해지는 것을 느낄 수 있습니다. 이 두통을 도저히 참을 수 없다! 하시는 분들은 나트륨이 ..