내인생평생과제, 다이어트

다이어트를 하다보면 달달한 게 미친듯이 땡길때가 있습니다. 초콜릿, 사르르 녹는 케이크, 달달한 음료.. 못먹는다고 생각하면 더 먹고 싶어지는 사람들의 심리.. 그럴 때 설탕대신 사용할 수 있는 것들을 알려드릴게요. 1. 스테비아 + 에리스리톨 단맛을 내는 감미료로 스테비아가 있습니다. 스테비아는 설탕의 몇백배의 단맛을 내지만 칼로리는 0이라고해요. 지나치게 단 맛이 강하기때문에 상대적으로 덜 단맛을 내는 0카로리 감미료인 에리스리톨과 섞어서 판매하는경우가 대부분입니다. 스테비아와 에리스리톨은 설탕을 대체제하는 감미료중 가장 설탕과 비슷한 맛을 낼 수 있는 감미료입니다. 하지만 이둘에 관해서는 '몸에 아무런 영향이 없다더라-' '아니다, 몸에 안좋다더라-' 하는 갑론을박이 많습니다. 이 부분에 관해서는 ..