내인생평생과제, 다이어트

키토제닉 다이어트! 지방을 많이 먹는 다이어트라는 건 알겠는데, 무작정 지방을 많이 먹기만 하면 되는건가? 노노노! 지방이 많이 들어있는 음식이 과연 뭐가 있을까? 대표적으로 거의 모든 성분이 지방으로만 이루어진 음식이 바로 버터! 버터는 지방함량이 높아 키토다이어터들의 지방섭취량을 충족시켜주고, 더불어 다른 음식들과 함께 먹으면 포만감도 상승시켜 주는 대표적인 키토 식품 중 하나입니다. 그렇다면, 아무 버터나 먹어도 되는가? 노노노! '키토를 위한 버터' 라고 딱히 정해진 것은 없습니다. 하지만, 그 성분과 함량에 따라 키토다이어트에 도움이 되느냐 아니냐가 갈리기 때문에 버터의 성분을 잘 따져보고 먹어야 합니다. 그럼 어떤 버터가 키토다이어트에 도움이 되는가? 먼저, 동물성 지방으로 이루어진 버터 위주..